ВОРКАУТ «Рукоход»

Воркаут «Рукоход» — это спортивный элемент, представляющий собой вертикальные столбы, соединенные горизонтальными перекладинами на разных уровнях. Высота рукоходов от уровня земли обычно составляет 2400 мм и 2200 мм.
Этот элемент используется для выполнения упражнений, направленных на развитие мышц рук, спины и пресса, а также на улучшение координации движений и баланса. На рукоходах можно выполнять различные упражнения, такие как подтягивания, отжимания, перетягивания и прочие упражнения, связанные с работой мышц верхней части тела.
Высота рукоходов от уровня земли 2400 мм и 2200 мм позволяет выполнять упражнения на оптимальной высоте для спортсменов разного роста. Различные уровни горизонтальных перекладин позволяют варьировать сложность упражнений и адаптировать их к уровню подготовки каждого спортсмена.
Рукоходы могут быть установлены как в спортивных залах, так и на специальных спортивных площадках. Этот элемент обычно используется для индивидуальных тренировок, но также может быть использован для групповых занятий.
Воркаут «Рукоход» является эффективным способом улучшения силы, выносливости и гибкости мышц верхней части тела, а также развития координации движений и баланса. Регулярные тренировки на этом элементе помогут повысить общую физическую подготовку и достичь лучших результатов в других видах спорта.